.

Очень просто. Очень вкусно. Очень полезно.

Это блюдо и для повседневной жизни, и для детокс программ. Держите его в холодильнике всегда, так как можно есть в любое время, когда захочется есть.
Очень вкусно и с гречкой, и с рисом, и с картошкой. ну,и со всеми белками.

Можно бросить сверху семечек или отрубей — и в один момент готово сытное, полезное и безопасное для фигуры полноценное блюдо, а можно просто с кусочком цельнозернового черного хлеба. Этот салат насыщает нас витаминами, минералами и клетчаткой. улучшает работу кишечника.

Готовим?

1. берем кочан капусты, тоооненько ее шинкуем.

2. добавляем лимонный сок и хорошенько жамкаем. никакой соли не добавляем!

3.трем в салатник морковь и огурец.

4. добавляем в него капусту, пустившую сок и зелень

5. мешаем и ву-а-ля.

отсутствие соли можно можно компенсировать семенами аниса.

салат прекрасно хранится в холодильнике несколько суток и дает вам уверенность, что при сильном голоде или отсутствии качественного гарнира к основному приему пищи, вы не накинетесь на что то неправедное, из-за лени готовить, а быстро накроете себе на стол.

можно добавить столовую ложку растительного масла холодного отжима. например, льняного или из виноградных косточек — и будет вообще, супер.

приятного аппетита!